運動で痩せるダイエット

運動で痩せるダイエットで、健康的に大成功

私は、スポーツジムに通ってダイエットをしました。
食事は、以前の食事に比べればお菓子を控えたりと気をつけはしましたが、無理な制限を設けたりということは無く、普通に食べて、後は運動をしました。
今までは、カロリー制限をするばかりのダイエットだったので、初めて、体を動かしてのダイエットだったのですが、これは、私の人生の中で一番成功したダイエット方法です。

 

運動をしてダイエットをしているので、体も筋肉が付いて引き締まり、体型も良くなりました。
今までは、カロリーを制限しているので、顔がやつれてきたり、顔色が悪くなったりと不健康そうに見えていたのですが、運動をしてダイエットをすると、健康的に見えますし、気持ちもとても明るくなりました。

 

会社の帰りに、晩御飯を食べた後、スポーツ時に行き、1時間ほど運動をしました。
3ヶ月で、3キロほど痩せることができ、楽しく痩せられたので良かったです。

 

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