18時ダイエット法

私の18時ダイエット法

今まで色々なダイエット法を試しましたが、私が一番効果があったと感じたのは夕食の時間を調整するというダイエットです。
夕食を18時までに食べ終わるだけのいたってシンプルな方法なので、気軽に始めることができます。とはいえ、始めたばかりの頃は生活リズムが掴みづらくて少し大変でした。
今まで私は夕食を21時前後に食べていたんです。だからこのダイエット法だとかなり時間が早まることになるんですよね。
最初のうちはうまくいかないことも多かったです。寝るまでにお腹が空いてしまって間食をしたくなったり、食事の時間が間に合わなかったり。
でも、2ヶ月経ってびっくりしました。始めた頃と比べて5キロちょっと減量に成功していたんです。それからは気合を入れてダイエットを続行。半年でついに10キロ痩せました。
このダイエット法は最初こそ大変でしたが慣れてしまえば当たり前にこなせるようになります。ついでに空腹のため早起きの習慣がついたのもこのダイエットの嬉しい誤算でした。

 

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